FAQ

Körperformen EMS FAQ

Waarom zijn de trainingseenheden zo kort?

Bij de training worden alle spiergroepen tegelijkertijd gestimuleerd. Met intervallen van een aantal seconden wisselen samentrekkingen en ontspanningsmomenten van alle spiergroepen elkaar af.

De samentrekking van de spieren is vele malen sterker dan bij een conventionele spiertraining. Daarom is het trainingseffect zeer veel effectiever en een training van 20 minuten ca. een keer per week is al genoeg om al na korte tijd aanzienlijke resultaten te bereiken!
Voor wie is de training geschikt?

De training is geschikt voor mannen en vrouwen van alle leeftijden.

Extra voordelen biedt de miha bodytec voor:

Werkenden met weinig tijd voor fitnesstrainingen
Niet-sporters die snel hun prestaties willen verbeteren
Sporters en topsporters die gericht hun prestaties willen verbeteren
Mensen met overgewicht die op natuurlijke wijze lichaamsvet willen afbouwen en hun lichaam weer in vorm willen brengen

Bestaat er een betrouwbare EMS-test?

De vraag naar een EMS-test willen wij niet onbeantwoord laten. Hieronder willen wij je uitleggen hoe gefundeerd de kennis over EMS in werkelijkheid is.

Gedurende lange periodes is de elektrische spierstimulatietraining onderwerp van onderzoek en documentatie geweest.

Een samenvatting van de betrouwbare resultaten vind je hier. Bestaat er een betrouwbare EMS-test die het concept van de elektronische spierstimulatie tot op de bodem, dat wil zeggen op effectiviteit en bijwerkingen, heeft onderzocht? Ja, die bestaat. Meerdere. Een belangrijke informatiebron wordt gevormd door verscheidene universiteiten en klinieken die gespecialiseerd zijn in sportgeneeskunde, zowel in Duitsland als daarbuiten. Onder de volgend link vind je 5 EMS-testonderzoeken van de afgelopen jaren: http://www.miha-bodytec.de/miha/studien/studien.html

De EMS-test samengevat

EMS-test: Onderzoek van de Duitse sporthogeschool Keulen

“Het onderzoek kon aantonen dat een dynamisch uitgevoerde EMS-training tot een verbetering van de maximale kracht en prestatie van de getrainde spieren kan leiden en daardoor een veelbelovende methode en een alternatief voor klassieke methoden voor de trainingspraktijk vormt”.

EMS-test: Onderzoek van het Instituut voor sportwetenschap van de Universiteit Bayreuth

“De training met EMS bestrijdt de volksziekte rugpijn, evenals de in de samenleving vaak als taboe beschouwde urine-incontinentieklachten, op zeer effectieve wijze.”

EMS-test: Instituut voor medische fysica, Friedrich Alexander Universiteit Erlangen-Neurenberg

“Als wezenlijk resultaat van dit gecontroleerde, gerandomiseerde interventie-onderzoek zien wij zowel significante effecten met betrekking tot de abdominale vetmassa, de totale lichaamsvetmassa als de appendiculaire skeletspiermassa […]”.

Uit alle ons bekende onderzoeken met betrekking tot een EMS-test blijkt bovendien dat een training met elektromyostimulatie geen opvallende bijwerkingen veroorzaakt. Natuurlijk is het verstandig om een dergelijke externe beïnvloeding van je lichaam met stroom sceptisch te benaderen; mocht je daarom vragen over een EMS-test hebben, of een persoonlijke EMS-test in onze EMS-gezondheidsstudio willen laten doen, dan zijn we je daarbij graag behulpzaam.

Meer informatie over EMS vind je op onze pagina “In de pers”!

Wat is “elektronische spierstimulatie”?

Elektronische spierstimulatie – beweging “tegen” je wil!
De kennis omtrent de elektronische spierstimulatie wordt in de medische wereld al jaren toegepast. In de revalidatie of bij het herstel van spieratrofie is elektronische spierstimulatie dankzij de grote successen niet meer weg te denken. Ook Körperformen maakt in een geavanceerd fitnessconcept gebruik van elektronische spierstimulatie. Maar wat zit daar achter?

Om te begrijpen hoe elektronische spierstimulatie werkt, moet je eerst begrijpen hoe “beweging” werkt. Laten we het volgende voorbeeld nemen: als je iets met je hand op wilt pakken, moet deze wens van jou eerst in een impuls worden omgezet, die dan vanuit de hersenen via zenuwcellen in je arm, je hand en tenslotte je vingertoppen worden doorgegeven. Zonder deze impuls gebeurt er niets, omdat je zenuwen geen “opdracht” krijgen. Een zenuwcel werkt daarbij als een stroomdraad: aan de ene kant van de cel komt de impuls binnen, aan de andere treedt hij naar buiten en “springt” over naar de volgende zenuwcel die de impuls op zijn beurt weer doorgeeft. Als je dan je hand om een voorwerp sluit, is de boodschap “Handen sluiten, optillen” onderaan in de vingers aangekomen. En inderdaad: de impuls die de zenuwcel doorgeeft, is een zwakke elektrische lading. Zelfs cellen die het zonder hersenimpulsen moeten doen, bijvoorbeeld door een dwarslaesie, kunnen met kunstmatige stroomimpulsen, zoals door elektronische spierstimulatie, spieren in beweging brengen.

Deze kennis wordt in de medische wereld sinds jaren benut, onder andere in de medische revalidatie of bij het herstel van geatrofieerde (dus geslonken) spieren. Ondertussen profiteert ook de wellness- en fitnessmarkt van deze kennis. Ook Körperformen maakt in een geavanceerd fitnessconcept gebruik van elektronische spierstimulatie. Via een pak dat speciaal voor de training met elektrostimulatie is ontwikkeld, worden stroomimpulsen direct naar de gewenste spiergroepen geleid. Zonder omweg, rechtstreeks! Elektronische spierstimulatie maakt dus gebruik van het van de vrije wil onafhankelijke, algemene geleidingsvermogen van de zenuwcellen en bereikt met kunstmatige stroomprikkels samentrekkingen en ontspanning van de gewenste spiergroepen. En precies dat wordt verstaan onder elektronische spierstimulatie. Maak gebruik van ons aanbod voor een ontspannen traject richting een betere lichamelijke conditie en gezondheid.

Heb je nog vragen met betrekking tot elektronische spierstimulatie? Neem dan contact met ons op of bezoek ons in onze EMS-gezondheidsstudio. Telefoonnummers van en informatie over onze vestigingen vind je hier

EMS-training wordt in de volgende vestigingen aangeboden: Klik hier voor het overzicht van EMS-studio’s!

Is spieropbouw zonder training mogelijk?

Over het algemeen geldt: wie niet beweegt, verliest spiermassa. Spieropbouw zonder training is daarom in theorie niet mogelijk, want spiermassa wil bewogen worden, gebruikt worden. Het lichaam is er niet op ingesteld om delen die niet gebruikt of niet benodigd worden van veel energie te voorzien. En zo’n spier vreet energie, dat is de reden waarom ze zo mooi slank maken, hoe meer je ervan hebt. Als je de “energievreters” van ons lichaam echter niet traint, verdwijnen ze. Ook een lichaam wil een huishouden voeren, en juist op de warmte-energie die door spieren worden geproduceerd valt goed te besparen. Na verloop van tijd zal het spieren in vet omzetten, want vet is een goede bescherming tegen kou en kost het lichaam weinig arbeid en moeite.

Is het in de praktijk mogelijk om spieropbouw zonder training te realiseren?

JA, het is in de praktijk mogelijk spieropbouw zonder training te verkrijgen. Daarbij hangt het alleen af van de definitie van het begrip “training”. Elektronische spierstimulatie die wij bij Körperformen aanbieden, vindt in het kader van korte trainingseenheden plaats. Hiervoor hoef je echter niet lichamelijk fit, jong of sterk te zijn of een groot uithoudingsvermogen te hebben. Ondanks dat het minder tijd en lichamelijke inspanning kost, kun je met EMS je lichaam in vorm brengen, spieren opbouwen en iets goeds voor je gezondheid doen. Dankzij EMS hoef je je niet lichamelijk uit te putten om resultaat te bereiken. Met op jou individueel afgestemde, eenvoudige, korte en continu door een trainer begeleide oefeningen kun je je spieropbouw zonder training stimuleren: en met succes!

Nog vragen over spieropbouw zonder training?

Wij hopen dat we je vragen voldoende hebben kunnen beantwoorden. Mocht dat niet zo zijn: we nodigen je uit om meer te weten te komen over “spieropbouw zonder training” door ons voor een proeftraining te bezoeken. Daarna kun je zelf besluiten hoeveel trainingsarbeid ons concept op basis van elektrospierstimulatie daadwerkelijk kost.

Hoe werkt het EMS-apparaat?

Hieronder lees je hoe het EMS-apparaat jou met stroom activeert. Al decennialang wordt reclame gemaakt voor allerlei prikkelstroomapparaten die de lichamelijk conditie verbeteren, helpen bij het afvallen en voor een attractieve sixpack zorgen. Is dergelijke apparatuur vergelijkbaar met een EMS-apparaat?

Nee, het EMS-apparaat onderscheidt zich overduidelijk van de gangbare prikkelstroomapparatuur! De functie en het principe van de andere technologieën zijn weliswaar gelijk – ze baseren allemaal op het feit dat onze spieren stroom geleiden om informatie dan wel impulsen van A naar B te transporteren – maar anders dan andere apparatuur werkt het EMS-toestel nauwkeuriger en holistisch.

Op basis van een besluit van het Medical Advisory Committee is het gebruik van het EMS-apparaat sinds de Olympische Spelen in 1972 algemeen in de geneeskunde en de sport geïntroduceerd. Het EMS-apparaat wordt sindsdien wereldwijd ter ondersteuning van trainingseffecten in de dagelijkse oefeningen en trainingen van sporters, fitnesstrainers, therapeuten en vele anderen geïntegreerd. Door het gericht plaatsen van elektroden, die je wellicht kent van het meten van elektrische activiteit van het hart met een ECG, die op de hoofdspiergroepen worden aangebracht (huidcontact is hier voldoende omdat immers de zenuwcellen van de huid ook stroomimpulsen geleiden), kunnen de stroomimpulsen, die in sterkte en frequentie van de elkaar opvolgende prikkels kunnen worden ingesteld, direct naar de spier worden geleid. Deze reageert meteen met een intensieve samentrekking: meer dan 90% van de spiervezels trekken zich samen. Nadat de impuls “uit” is, ontspant de spier zich weer. Het EMS-apparaat zet de spieren dus voor korte tijd, met regelmatige intervallen, onder stroom. Deze is sterker dan de lichaamseigen stroom, maar te zwak om gevaarlijk te worden.

Het EMS-apparaat van Körperformen, geïntegreerd in een functioneel vest, werkt met de spiergroepen van het gehele lichaam, dus anders dan de apparaten die bijvoorbeeld alleen voor de buikspieren zijn ontworpen. Misschien kent u uit de medische wereld ook het TENS-apparaat, een elektronisch spierstimuleringsapparaat dat vaak bij rugklachten wordt voorgeschreven, en dat eveneens met elektroden en instelbare stroomsterktes werkt. Hetzelfde, maar alleen veel efficiënter, nauwkeuriger en met een grootschaliger werking, presteert het EMS-apparaat voor jou. Als je het EMS-apparaat ter ondersteuning van je training gebruikt kun je het TENS-apparaat en alle andere apparaten inpakken; klassieke rugklachten verminderen door gerichte EMS-training aantoonbaar als vanzelf!

Meer informatie en onderzoeken over EMS vind je hier…

Wat is het bijzondere aan miha bodytec en waarom werkt Körperformen met miha bodytec?

miha bodytec, daarachter verbergt zich de naam van het multifunctionele trainingsapparaat waarmee Körperformen en vele andere dienstverleners in de sectoren therapie, fitness en wellness werken.

Wat is in vergelijking met andere apparaten het bijzondere aan miha bodytec?

Het bijzondere aan miha bodytec is de veelzijdigheid in vergelijking met andere apparatuur dat met stroomimpulsen werkt. Met miha bodytec kunnen wij van Körperformen onze klanten een individuele training op maat aanbieden. Alle persoonlijke waarden die voor een succesvolle training relevant zijn, worden in het trainingsprogramma ingevoerd. Leeftijd, gewicht, geslacht, conditie en nog veel meer kunnen wij met dit apparaat registreren en in het kader van onze trainingen gebruiken.

miha bodytec in het teken van de effectiviteit.

miha bodytec activeert alle spiergroepen tegelijkertijd en dit zelfs effectiever dan traditionele apparaten. Terwijl bijvoorbeeld in de reguliere fysiotherapie slechts een à twee plus- en minpolen voor de spierstimulatie worden gebruikt, kan het miha bodytec-apparaat maximaal 10 elektrodenparen tegelijk aansturen. Het bijzondere zit hem ook hier in het detail. Dankzij miha bodytec kan elk elektrodenpaar afzonderlijk worden gereguleerd! Met dit apparaat met zijn verschillende programma’s is Körperformen in staat om een individuele, op de actuele capaciteiten van de klant toegesneden dosering van de belasting te regelen. Die kunnen wij op elk moment aanpassen; er zijn gewoon dagen waarop je lichamelijke basisconditie anders is dan anders. Met miha bodytec kunnen wij derhalve rekening houden met jouw normale schommelingen qua lichamelijke conditie en belastbaarheid en eerste trainingsresultaten in het verdere trainingsprogramma integreren (bijv. toename van spierkracht). Wij van Körperformen schenken met miha bodytec een toonaangevende aanbieder op de markt van EMS-apparatuur het vertrouwen; veel onderzoeken bewijzen niet alleen de werkzaamheid maar ook de veiligheid van het miha bodytec-concept.

Wij vertrouwen op miha bodytec – net als onze klanten!

Veiligheid, functionaliteit en effectiviteit. Wij van Körperformen vertrouwen op een beproefd systeem dat modern en innovatief is en ons ook tijdens onze eigen professionele ervaringen heeft overtuigd. Onze klanten bieden wij alleen aan waar wij zelf in geloven – vertrouw op ons vertrouwen in miha bodytec en bezoek onze EMS-gezondheidsstudio om zelf te ervaren hoe uniek en succesvol het EMS-training in werkelijkheid is.