FAQ

Körperformen EMS FAQ

Wieso sind die Trainingseinheiten so kurz?

Bei dem Training werden alle Muskelgruppen gleichzeitig stimuliert. In mehrsekündigen Abständen folgen Kontraktions- und Entspannungszeiten der gesamten Muskulatur.

Die Kontraktion der Muskeln ist um ein vielfaches stärker als bei konventionellem Muskeltraining. Daher ist der Trainingseffekt sehr viel effektiver und ein 20 minütiges Training ca. einmal wöchentlich völlig ausreichend, um bereits nach kurzer Zeit erhebliche Erfolge zu erzielen!
Für wen ist das Training geeignet?

Das Training ist für Männer und Frauen aller Altersstufen geeignet.

Besondere Vorteile bietet der miha bodytec für:

Berufstätige mit wenig Zeit für Fitnesstrainings
Nichtsportler, die schnell Ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten
Sportler und Spitzensportler, die gezielt Ihre Leistungen optimieren möchten
Übergewichtige, die auf natürliche Weise Körperfett abbauen und ihren Körper formen möchte

Gibt es einen verlässlichen EMS Test?

Die Frage nach einem EMS Test möchten wir nicht offen lassen. Im Folgenden möchten wir Ihnen vermitteln, wie gefestigt das Wissen über EMS wirklich ist.

Über große Zeitspannen wurde das Elektromuskelstimulationstraining untersucht und dokumentiert.

Eine Zusammenfassung der verlässlichen Ergebnisse finden Sie hier. Gibt es denn einen verlässlichen EMS Test, der das Konzept der elektronischen Muskelstimulation auf Herz und Nieren, sprich auf Effektivität und Nebenwirkungen, untersucht hat? Ja, den gibt es. Mehrfach. Eine wichtige Quelle für Informationen sind diverse Universitäten und Kliniken mit Schwerpunkt Sport und Medizin, sowohl in Deutschland als auch im Ausland. Unter dem folgenden Link finden Sie 5 EMS Test Studien aus den vergangenen Jahren: http://www.miha-bodytec.de/miha/studien/studien.html

EMS Test zusammengefasst:

EMS Test: Studie der Deutschen Sporthochschule Köln

„Die Studie konnte zeigen, dass ein dynamisch ausgeführtes EMS-Training zu einer Verbesserung der Maximalkraft und der Leistung der Zielmuskulatur führen kann und damit ein vielversprechendes Verfahren und eine Alternative zu klassischen Methoden für die Trainingspraxis darstellt“.

EMS Test: Studie des Instituts für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth

„Das Training am EMS bekämpft die Volkskrankheit Rückenschmerzen, sowie die in der Gesellschaft häufig tabuisierten Harninkontinenzbeschwerden, auf sehr effektive Weise.“

EMS Test: Institut für Medizinische Physik, Friedrich Alexander Universität Erlangen Nürnberg

„Als wesentlichstes Ergebnis dieser kontrollierten, randomisierten Interventionsstudie zeigen sich jeweils signifikante Effekte bezüglich der abdominalen Fettmasse, der Gesamtkörperfettmasse sowie der appendikulären skeletalen Muskelmasse […]“.

Aus allen uns bekannten Studien über einen EMS Test geht überdies hervor, dass ein Training mit Elektromyostimulation keine auffälligen Nebenwirkungen mit sich bringt. Natürlich ist es vernünftig, einer derartigen Fremdeinwirkung durch Strom auf Ihren Körper mit Skepsis zu begegnen – sollten Sie deshalb weitere Fragen zu einem EMS Test haben, oder sollten Sie einen persönlichen EMS Test in unserem EMS Gesundheitsstudio machen wollen, stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.

Weiterhin Informationen zu EMS finden sich in unserem Bereich “Presse”!

Was ist „elektronische Muskelstimulation“?

Elektronische Muskelstimulation – Bewegung „gegen“ Ihren Willen!
Das Wissen rund um die elektronische Muskelstimulation findet im medizinischen Bereich bereits seit Jahren Anwendung. In der Rehabilitation oder beim Wiederaufbau atrophierter Muskulatur ist die elektronische Muskelsimulation dank ihrer großen Erfolge nicht mehr wegzudenken. Auch Körperformen nutzt in einem hochentwickelten Fitnesskonzept die elektronische Muskelstimulation. Doch was steckt dahinter?

Um zu verstehen, wie die elektronische Muskelstimulation funktioniert, muss man zuerst verstehen, wie „Bewegung“ funktioniert. Nehmen Sie folgendes Beispiel: Wenn Sie etwas mit Ihrer Hand aufnehmen wollen, muss dieser Wunsch von Ihnen in einen Impuls umgewandelt werden, der dann vom Gehirn aus über Nervenzellen in Ihren Arm, Ihre Hand bis hin zu den Fingerspitzen weitergeleitet wird. Ohne diesen Impuls passiert nichts, da Ihre Nerven keine “Aufgabe” erhalten. Eine Nervenzelle funktioniert dabei wie ein Stromkabel: Am einen Ende der Zelle geht der Impuls rein, am anderen raus und „springt“ auf die nächste Nervenzelle über, die den Impuls ihrerseits weiterleitet. Dann, wenn Sie die Hand um einen Gegenstand schließen ist die Information „Hände schließen, aufheben“ unten in den Fingern angekommen. Und tatsächlich: Der Impuls, den die Nervenzelle weiterleitet, ist eine schwache elektronische Ladung. Selbst Zellen, die ohne Gehirnimpulse auskommen müssen, etwa durch eine Querschnittslähmung, können mit künstlichen Stromimpulsen, wie etwa durch die elektronische Muskelstimulation, Muskeln in Bewegung versetzen.

Dieses Wissen macht sich die Medizin seit Jahren zu Nutze, etwa in der medizinischen Rehabilitation oder beim Wiederaufbau atrophierter (also zurückgebildeter) Muskulatur. Inzwischen bedient sich auch der Wellness – und Fitnessmarkt dieser Erkenntnisse, auch Körperformen nutzt in einem hochentwickelten Fitnesskonzept die elektronische Muskelstimulation. Über einen Anzug, der speziell für ein Training mit der Elektrostimulation entwickelt worden ist, werden die Stromimpulse direkt zu den gewünschten Muskelgruppen geleitet. Ohne Umwege, auf direktem Wege! Die elektronische Muskelstimulation nutzt also die vom eigenen Willen unabhängige, generelle Leitfähigkeit der Nervenzellen aus, um mit künstlichen Stromreizen Kontraktion und Entspannung bei den gewünschten Muskelgruppen zu erzielen. Und genau das ist elektronische Muskelstimulation. Nutzen Sie unsere Angebote für einen entspannten Weg zu mehr körperlicher Fitness und Gesundheit.

Sie haben weitere Fragen zum Thema elektronische Muskelstimulation? Dann kontaktieren Sie uns oder besuchen Sie uns in unserem EMS Gesundheitsstudio. Telefonnummern und Informationen rund um unsere Standorte finden Sie hier

EMS Training wird an folgenden Standorten angeboten: Hier geht es zu der EMS Studio Übersicht!

Ist Muskelaufbau ohne Training möglich?

Generell gilt: Wer sich nicht bewegt, baut ab. Muskelaufbau ohne Training ist deshalb in der Theorie nicht möglich, denn Muskelmasse will bewegt werden, genutzt werden. Der Körper ist nicht darauf konzipiert, Dinge, die nicht genutzt werden bzw. nicht gebraucht werden, mit viel Energie zu versorgen. Und so ein Muskel frisst Energie – weshalb sie auch, je mehr man hat, so schön schlank machen. Trainiert man die „Energiefresser“ unseres Körpers aber nicht, baut er sie ab. Auch ein Körper will haushalten, gerade die von Muskeln produzierte Wärmeenergie kann er gut einsparen. Mit der Zeit wird er Muskeln gegen Fett tauschen, denn Fett ist ein gutes Polster gegen Kälte und kostet den Körper wenig Arbeit und Mühe.

Ist es in der Praxis möglich Muskelaufbau ohne Training zu erreichen?

JA – in der Praxis ist es möglich Muskelaufbau ohne Training zu betreiben. Dabei kommt es lediglich auf die Definition des Begriffs “Training” an. Die elektronische Muskelstimulation, die wir Ihnen bei Körperformen anbieten, findet innerhalb kurzer Trainingseinheiten statt. Für diese müssen Sie allerdings weder körperlich fit sein, noch jung, stark oder besonders ausdauernd. Trotz geringerem zeitlichen und körperlichen Aufwand, können Sie mit EMS Ihren Körper formen, Muskeln aufbauen und etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun. Sie müssen sich dank EMS nicht körperlich verausgaben, um einen Effekt zu erzielen. Mit auf Sie individuell abgestimmten, einfachen, kurzen und von einem Trainer stets begleiteten Übungen, können Sie Ihren Muskelaufbau ohne Training vorantreiben: Erfolgreich!

Weitere Fragen zum Muskelaufbau ohne Training?

Wir hoffen, wir haben Ihre Frage ausreichend beantworten können. Wenn nicht: Informieren Sie sich gern persönlich über den „Muskelaufbau ohne Training“ und besuchen Sie uns für eine Probestunde – danach können Sie selbst entscheiden, wie viel Training Ihnen unser Konzept auf Grundlage der Elektromuskelstimulation tatsächlich abverlangt.

Wie funktioniert das EMS Gerät?

Im Folgenden erfahren Sie, wie das EMS Gerät Sie unter Strom setzt: Seit Jahrzehnten werden diverse Reizstromgeräte zur Erhöhung der körperlichen Fitness, zum Abnehmen oder für ein attraktives Sixpack beworben: Sind solche Geräte gleichwertig mit einem EMS Gerät?

Nein, das EMS Gerät unterscheidet sich eindeutig von herkömmlichen Reizstromgeräten! Die Funktionsweise und das Prinzip der anderen Technologien sind zwar dieselben, sie alle basieren auf der Tatsache, dass unsere Muskeln Strom leiten, um Informationen beziehungsweise Impulse von A nach B zu transportieren, doch anders als andere Geräte, arbeitet das EMS Gerät präziser und ganzheitlich.

Auf Grundlage einer Entscheidung des Medical Advisory Committee hat der Gebrauch von dem EMS Gerät seit den Olympischen Spielen in 1972 generelle Einkehr in die Medizin und den Sport gefunden. Das EMS Gerät wird seitdem weltweit zur Unterstützung von Trainingseffekten in die alltäglichen Übungen und Trainings von Sportlern, Fitnesstrainern, Therapeuten und vielen mehr eingebunden. Durch die gezielte Platzierung von Elektroden, vielleicht aus der Messung von Herzströmen am EKG bekannt, die auf die Hauptmuskelgruppen aufgebracht werden (Hautkontakt reicht hier völlig aus, da ja die Hautnervenzellen auch Stromimpulse weiterleiten), können die in ihrer Stärke und Häufigkeit der Reizfolge einstellbaren Stromimpulse direkt an den Muskel geleitet werden. Dieser reagiert sofort mit einer intensiven Kontraktion, über 90% der Muskelfasern ziehen sich zusammen. Nachdem der Impuls „aus“ ist, entspannt sich der Muskel wieder. Das EMS Gerät setzt die Muskulatur also kurzzeitig in wiederkehrenden Intervallen unter Strom, der stärker als der körpereigene ist, jedoch zu schwach, um gefährlich zu werden.

Das EMS Gerät von Körperformen, integriert in eine Funktionsweste, arbeitet mit den Muskelgruppen Ihres ganzen Körpers, anders als jene Geräte, die zum Beispiel nur für die Bauchmuskeln konzipiert wurden. Vielleicht kennen Sie aus der Medizin auch das TENS Gerät, ein gern bei Rückenbeschwerden verschriebenes Elektromuskelstimulationsgerät, das ebenfalls mit Elektroden und einstellbaren Stromstärken arbeitet. Dieselbe Arbeit, nur hocheffizient, präziser und umfassender, leistet das EMS Gerät für Sie. Wenn Sie das EMS Gerät zur Unterstützung Ihres Trainings verwenden, können Sie das TENS Gerät und Co. einpacken – erwiesener Maßen sinken klassische Rückenbeschwerden durch ein gezieltes EMS Training ganz von selbst!

Weitere Informationen und Studien zu EMS finden Sie hier…

Was ist das Besondere an MIHA Bodytec und wieso arbeitet Körperformen mit MIHA Bodytec?

Miha bodytec, dahinter versteckt sich der Name des multifunktionalen Trainingsgerätes, mit dem Körperformen und viele andere Dienstleister aus den Bereichen Therapie, Fitness und Wellness arbeiten.

Was ist das Besondere an miha bodytec, verglichen mit anderen Geräten?

Das Besondere an miha bodytec ist seine Vielseitigkeit im Vergleich zu anderen Geräten, die mit Stromimpulsen arbeiten. Mit miha bodytec ist es uns von Körperformen möglich, unseren Kunden ein individuelles Training “maßzuschneidern”. Sämtliche persönliche Werte, die für ein erfolgreiches Training relevant sind, fließen in die Trainingsprogrammierung ein. Alter, Gewicht, Geschlecht, körperliche Fitness und vieles mehr können wir mit diesem Gerät erfassen und innerhalb unserer Trainings nutzen.

miha bodytec im Zeichen der Effektivität

Das miha bodytec spricht gesamte Muskelgruppen gleichzeitig an und dies sogar auf effektivere Art, als herkömmliche Geräte. Während etwa in der regulären Physiotherapie nur ein bis zwei Plus-und Minuspole zur Muskelstimulation genutzt werden, kann das miha bodytec Gerät bis zu 10 Elektrodenpaare gleichzeitig ansprechen. Das Besondere liegt auch hier im Detail: Dank miha bodytec kann jedes Elektrodenpaar separat reguliert werden! Das Gerät mit seinen verschiedenen Programmvarianten ermöglicht uns von Körperformen eine individuelle, auf die aktuelle Leistungsfähigkeit unserer Kunden zugeschnittene, Belastungsdosierung. Diese können wir jederzeit anpassen, es gibt einfach Tage, an denen Ihre körperliche Grundkondition anders ist, als sonst. Mit miha bodytec können wir demnach Ihre normalen Schwankungen in körperlicher Fitness und Belastbarkeit berücksichtigen sowie erste Trainingserfolge in das weitere Training einfließen lassen (etwa größere Muskelkraft). Wir von Körperformen vertrauen mit miha bodytec einem führenden Anbieter auf dem Markt der EMS Geräte, viele Studien belegen nicht nur die Wirksamkeit sondern auch die Sicherheit vom miha bodytec Konzept.

Wir vertrauen miha bodytec – und unsere Kunden ebenso!

Sicherheit, Funktionalität und Effektivität: Wir von Körperformen vertrauen auf ein bewährtes System, das modern und innovativ ist und uns auch während eigener beruflicher Erfahrungen ganzheitlich überzeugt hat. Unseren Kunden bieten wir nur an, woran wir selbst glauben – bauen Sie auf unser Vertrauen in miha bodytec und besuchen Sie unser EMS Gesundheitsstudio, um selbst zu erfahren, wie einzigartig und erfolgreich das EMS Training wirklich ist.